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Home Salud Decídete
Jueves, 20 Julio 2017 19:00

De Vacaciones

La mayoría de nosotros esperamos las vacaciones durante todo el año. Las planeamos, reservamos y comentamos. Cada día del itinerario en nuestra agenda esta plasmado. Sonreímos cuando pensamos en todo lo que vendrá, pues será nuestro tiempo para disfrutar. Tiempo de salir de la rutina y del aburrimiento, dejando de lado las preocupaciones, el estrés y los miedos.

Martes, 20 Junio 2017 00:50

Historia de mi padre

Usualmente en el Día del Padre nuestra sociedad nos lleva al consumismo, a actividades que requieren gastos, muchas veces fuera de nuestro alcance; con el fin de agasajar a nuestro padre. “Le compraremos el mejor reloj en el mercado! El Apple watch!” “Le pagaremos las vacaciones que él siempre soñó!” “Le regalaremos la última y más poderosa computadora, para que se divierta como nosotros” “Mejor le compramos el último teléfono inteligente para que interactúe con sus amigos en Facebook”. Nos endeudamos con cosas que muchas veces a nuestro viejo solo le recordaran que es de otra generación y que le costará horrores aprender a utilizar los nuevos electrónicos de nuestra época o irse de viaje cuando su cuerpo ahora le pide reposo y atención. Nos olvidamos de ofrecer los regalos más importantes, como nuestro tiempo, atención y cariño. Estos no cuestan dinero pero…a veces nuestra agenda esta muy atestada de actividades más importantes…trabajo extra, nuestra propia familia, esparcimiento etc. Entonces pensamos que un artefacto suplantará nuestra carencia de “Tiempo de calidad” con nuestro querido viejo.

Miércoles, 12 Abril 2017 19:23

Navegando en alta mar

Nuestra vida es como un bote nuevo que sale rumbo a alta mar. De jóvenes en el llevamos todo lo necesario para que la travesía sea segura y amena. Tenemos una ruta tentativamente bien planeada y soñamos disfrutar de cada minuto del trayecto. Cuando adultos imaginamos llegar a salvo y felices al puerto que nos espera con sus brazos abiertos. Ya mayores nos figuramos que veremos el faro en la costa, como señal de que casi hemos llegado al final de tan hermoso itinerario. Sabemos que la ruta que trazamos siempre tendrá sus pequeños desvíos, de acuerdo al clima en alta mar. Habrá días en los que el viento nos ha de desviar considerablemente de nuestro camino y para ello tomamos acción, haciendo uso de maniobras simples de navegación, por ejemplo: Si reprobamos un examen, nos esforzaremos y estudiaremos más para el próximo. Si nos duele la cabeza, tomamos un analgésico y un descanso reparador. Si se nos quemó la torta para el cumpleaños de esta tarde, salimos corriendo a comprar otra.

Jueves, 23 Marzo 2017 20:18

Recuerda, querida amiga…

Cuando el pimpollo florece desplegando todo su esplendor, lo hace sin apuro, sin incertidumbre; solo continua su proceso evolutivo. La naturaleza toda, siempre en constante cambio, va de estación a estación. La danza de la vida en este planeta y en el Universo es armoniosa y constante. Recuerda eso mi querida, cada vez que te sientas ahogada en un mar de lágrimas, cada vez que el temor te abrase y sientas que no hay una salida hacia la luz. Las plantas y árboles necesitan y buscan constantemente su diaria provisión solar, sin ella no podrían subsistir. Nosotras como mujeres también necesitamos de esa luz y de nuestra propia luz. Como somos por naturaleza muy sensitivas y emocionales, a menudo corremos el riesgo de que esas emociones estén enfocadas hacia algo negativo y entonces bloqueamos esa luz, que nos da un gran bienestar en todo ámbito de nuestras vidas.

Domingo, 19 Febrero 2017 23:18

De muros y protestas…

Queridos papis, hace mucho que no les sonrío, ni les miro a los ojos como en viejos tiempos idos. Quiero que sepan que como pequeño crío me siento algo confundido.

Sábado, 17 Diciembre 2016 20:11

El paraguas

Hoy es un día de lluvia y tengo muchas compras por hacer. Listas interminables de regalos, papeles para envoltorios y alimentos, velas aromáticas, música navideña, y tarjetas de fin de año a ser enviadas. Un día como tantos otros en Diciembre, mi mes preferido para dar y recibir. El mes de invitados, abrazos y buena comida.

Viernes, 18 Noviembre 2016 20:01

Cuando estamos reunidos

Es tiempo de dar gracias por las cosas que fueron y por las que serán a su debido tiempo. Es tiempo de mirar al lucero como si éste fuese el eco de nuestro corazón latiendo.

Jueves, 08 Septiembre 2016 19:35

Mi Esencia

A menudo me pregunto: ¿Qué ven los demás cuando me miran a los ojos? ¿Qué estoy irradiando? ¿Qué sentimientos tengo en mi para compartir con ellos? Deseo que esto sea lo mejor de mi, un mar de paz y armonía. Tranquilidad y honestidad, simpleza y cariño. Un eterno amor incondicional. Para poder transmitir estos sentimientos debo de encontrarlos en mi primeramente, debo prepararme haciendo limpieza en mi ser. Comenzando por mi cuerpo, al que una alimentación sana, balanceada y orgánica de frutas frescas, cereales y nueces, verduras y mucho agua, le permitirán funcionar adecuadamente. Una tranquila caminata, le limpiaran de las impurezas que con los años de dieta inadecuada y malas costumbres ha acumulado. Siguiendo con mi mente, la cual en verdad que se merece un buen descanso. Demasiadas listas de cosas para hacer, demasiados problemas por resolver, demasiados reproches y dolencias. Para tranquilizar mi mente también el paseo diario es muy regenerador. Durante estas peregrinaciones diarias me voy recordando una y otra vez en forma de mantra: “gracias, todo está bien y mejorando, gracias” para cuando regreso a casa, mi ser esta calmo y continua como de costumbre admirando lo bello y lo bueno. También escuchando música alegre, bailando y cantando al compás de las armoniosas melodías hace que mi mente se sosiegue. Luego, unos minutos de meditación para acentuar mi conexión con mi ser superior, tiene el efecto tranquilizante de una lluvia suave de verano en mi piel. Meditar ayuda a que mi alma se purifique, conectándose con la fuente de toda vida. Por último, mis actos cotidianos han de tener como base fundamental mis más altos principios de honestidad, compasión y respeto.

Jueves, 21 Julio 2016 19:28

La alegría no se compra

Hoy mientras admiro las plantas en la huerta, preparo dos bouquet de flores para perfumar y decorar el hogar. Margaritas, salvias y hortensias, rosas, geranios y helecho plumoso. ¡Este verano, hasta ahora, ha sido espectacular! y el jardín me ha dado mucho placer. Aquí, en el fondo de casa, es donde me encontrarás cada mañana regando descalza, mis amadas plantas. Podando, sembrando o jugando con mis dos perros, a “quien espanta mas rápido a las ardillas”. Me siento enamorada de cada pimpollo, cada nuevo nido, cada atardecer. Mi gratitud por este momento es infinita.

Lunes, 20 Junio 2016 17:12

Gracias Querido Viejo

Caminando río arriba, vos y tus chicos, en busca de aventuras, pajaritos y grillos. Arriba en las montañas eras nuestro guía, nuestro protector y el que más reía. Creabas senderos donde no los había. Nos mostrabas las maravillas que el día ofrecía. Cuando cruzar el río había, tu ubicabas las piedras que nos ayudarían y con tu gran fortaleza nos levantabas como si nada y saltabas de piedra en piedra hasta la otra orilla, todos a salvo llegaban. Juntos nos sentábamos a la margen del río, mirando los peses que tu con tus silbidos y manos en alto “llamabas” y como por arte de magia, ahí estaban.

¡Qué aventura era el escuchar tus historias! al lado de un gran fogón, ya cayendo el sol. Al día siguiente todo comenzaba nuevamente: Nos ponías un sombrero a cada uno y nos dabas unos cuantos consejos de montaña, antes de emprender la gran escalada. Todos tus nenes de las manitos íbamos siguiéndote entre los montes, para llegar nuevamente al mágico río y sus olores, sus colores…al río que hoy sigue estando cristalino, al igual que estos recuerdos de mi niñez a tu lado, viejo mío.

Nos enseñabas como preparar una fogata, como levantar una carpa y cuando callar para escuchar la serenata, de los bosques que hablan. Inventabas canciones sobre la marcha y tus nenes caminábamos siguiendo el ritmo de tu silbido, por los senderos… buscando el río. Nos mostrabas cuan inteligente es la madre naturaleza y cuan frágil puede ser, si nos olvidamos de apagar el fuego de la fogata, antes de seguir el camino. Nos decías que todo montañista debe saber empacar liviano, llevar solo lo necesario. “La mochila es un accesorio, lo importante no esta en ella, lo importante lo llevamos dentro nuestro” Decías.

Una tarde regresando de expedición, nos envolvió una gran tormenta y vos, con suma tranquilidad y una sonrisa alentadora nos decías: “No se preocupen chicos que este temporal pronto pasará. Disfrutemos de la lluvia y del viento. Tiremos lo que esta demás en nuestro cargamento” Nos diste una varilla de palos secos a cada uno de tus hijos y nos enseñaste que “siempre es bueno tener un buen soporte, por si perdemos el equilibrio” decías… “tenemos que ver a donde pisamos, pero nunca olvidar hacia donde vamos” y como patitos siguiendo a su papá pato, te seguimos sin temor alguno, chapoteando de charco en charco en el medio del temporal. Jugando aprendíamos sobre la vida y sus ratos buenos y no tan buenos.

En una de aquellas inolvidables excursiones, en una calurosa tarde de verano, nos enseñaste a hacer un embalse en un pequeño riachuelo. Apilando piedra sobre piedra logramos hacer un dique en miniatura… y nos decías: “cuanto más piedras están juntas, más caudal se acumula, es igual cuando la gente se junta. Al igual que las piedras que acumulamos en el arroyo, que juntas pueden lograr mucho, es mas fácil cruzar el río cuando nos damos apoyo”. En las noches claras de luna llena, nos preguntabas ¿Cuantas estrellas pueden contar esta noche? Y pasábamos mucho tiempo jugando a quien contaba más estrellas; todos tirados en el piso, punteando con nuestros deditos a cada estrella en esas noches…allá en las sierras.

Han pasado muchos años desde entonces, mas aquellos recuerdos me alientan día a día. Me inspiran a guiar a otros, como vos lo hiciste con nosotros. Amado padre, quiero que sepas que tus enseñanzas, simples y profundas, crearon un embalse en mi alma. Ellas seguirán vivas en otros niños… en otros ojos hambrientos de aventura; como lo fueron los míos en aquella niñez tan mágica y pura. Gracias querido viejo.

Feliz Día del Padre a todo aquel que enseña a contar las estrellas.

Monica Elena
www.monicaelena.com

 

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